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Coudre un legging - patrons et tissus - Louise magazine - @alexbartholomew_

Coudre un legging : Just sew it !

Par Valérie

Envie de gambader comme un cheval vers son destin* après ces étranges semaines ? De courir à perdre haleine pour célébrer cette liberté retrouvée ? Ou encore besoin  de retrouver la salle de sport, les cours de yoga ? (avec la distance physique nécessaire œuf corse). Besoin de semer dans une salle de fitness, sur un chemin de campagne, un vélo d’appartement, les kilos que vous avez trouvé planqués sous les coussins du canapé ou dans la boite à biscuits pendant cette période de stress ? Et donc envie ET besoin de coudre un legging ?

LOUISE vous a préparé une séance d’entraînement pour vous dépasser ! Vous trouverez donc quelques pistes pour vous aider à coudre votre habit de lumière et filer les cheveux au vent (ou pas, si vous avez été pistonnée pour avoir un rendez-vous chez le coiffeur rapidement).

*une citation d’un chef d’œuvre du cinéma du millénaire passé se cache dans cette phrase. Saurez-vous le retrouver ?

Échauffement, on inspire et on souffle : trouver le patron

Il existe de nombreux patrons qui vous permettront de coudre un legging. Mais avant de choisir, cela vaut sans doute le coup de réfléchir à ce que vous recherchez, ce dont vous avez besoin. Par exemple, pour faire du yoga, vous aurez peut-être envie d’une taille bien haute pour planquer le petit muffin au niveau du nombril (vous savez la petite bouée, là…) . Et si vous avez la chance d’être tellement souple que vous pouvez vous baisser jusqu’à toucher le genou avec le nez, vous pourrez sauver l’honneur et tout garder bien planqué dans le bas du dos… L’emplacement des coutures peut également être important, surtout si vous avez la peau sensible. Enfin, pour faire du running, la présence d’une petite poche pour les clés ou le portable peut aussi être un gros avantage.

Voici une sélection de patrons de leggings parmi lesquels vous devriez trouver votre bonheur.

Legging Hilda – Slow Sunday

Il s’agit d’un patron tout simple de legging figurant dans le livre Homewear de la collection Atelier Couture aux éditions Mango, qui comprend 15 modèles confortables pour l’intérieur ou pour sortir.

Legging Hilda
  • Marque : Slow Sunday
  • Niveau de couture : Intermédiaire
  • Tailles : du 34 au 44
  • Format : Livre
  • Prix : 19,95 €
  • #legginghilda
Patron legging Hilda - Livre homewear de Slow Sunday

Virginia Leggings – Megan Nielsen

Virginia Leggings - Megan Nielsen patterns
Virginia Leggings - Megan Nielsen patterns

Le patron de la célèbre marque australienne très axée sur la pédagogie et l’apprentissage de la couture est en anglais. Il propose 2 versions de legging, taille haute ou taille basse. Pas besoin de choisir ! (en tout cas, pas tout de suite…) La créatrice précise que la taille basse est également idéale pour les femmes enceintes. Enfin le patron est disponible en grande taille (jusqu’au 60).

Legging Virginia
  • Marque : Megan Nielsen
  • Niveau de couture : Débutant
  • Tailles : 32 – 50 ou 44 - 60
  • Format : PDF ou pochette
  • Prix : 12,00 € / 14,40 €
  • #virginialeggings
Patron Virginia leggings - Megan Nielsen

Love like leggings – Aime Comme Marie

patron Love like Leggings - Aime comme Marie
Crédit : monpetitbazar.fr
patron Love like Leggings version enfant - Aime comme Marie

Le legging pour toute la famille avec des tailles bébé, enfant et femme (mais pas pour homme, c’est dommage, les leggings leur vont si bien…).

Love like leggings
  • Marque : Aime comme Marie
  • Niveau de couture : Débutant
  • Tailles : bébé 3m-2A/enfant 4A-14A/femme 36-44
  • Format : Pochette
  • Prix : 12,00 €
  • #lovelikeleggings
Patron love like leggings de Aime comme Marie pour femme, enfant et bébé

Legging Clara – Jalie

La marque canadienne Jalie, spécialisée dans les vêtements de sport propose en français quelques patrons de legging. Les PDF et les pochettes sont vendus sur le site canadien (voir ci-dessous), mais si vous tenez à acquérir une pochette, mieux vaudra vous tourner vers les grands sites marchands français (type Rascol par exemple) compte tenu des frais de port et de douane depuis le Canada.

Patron legging Clara - Jalie
Patron legging sport Clara - Jalie

Le modèle Clara est un modèle de legging taille haute, sans couture milieu devant qui correspondra bien à la pratique du yoga, par exemple. Le patron est décliné en 3 longueurs : cuissard, corsaire ou legging.

Clara leggings
  • Marque : Jalie
  • Niveau de couture : NC
  • Tailles : du 34 au 52 + tailles fille
  • Format : PDF ou pochette
  • Prix : 9,50 € / 10,50 €
  • #claraleggings
Patron legging Clara de Jalie - dessin technique

Legging Cora – Jalie

Patron legging Cora - Jalie
Patron legging Cora - Jalie

Toujours chez Jalie, un peu plus technique avec des empiècements et donc un style très sport de haut niveau, le modèle Cora pourra vous accompagner jusqu’à la plus haute marche du podium. Ou au moins jusqu’à la salle et retour, et c’est déjà bien…

Legging Cora
  • Marque : Jalie
  • Niveau de couture : NC
  • Tailles : du 34 au 52 + tailles fille
  • Format : PDF ou pochette
  • Prix : 9,50 € / 10,50 €
  • #coraleggings
Patron legging Cora - Jalie

On ne se relâche pas, et on lève les genoux bien haut : trouver le tissu

C’est sans doute un point un peu plus compliqué dans votre quête du legging parfait, celui qui vous portera aux prochains jeux olympiques. Bon. Comme ils ont été repoussés, on a un peu de marge, ça ira.

Pour pouvoir performer de manière optimale, ou tout au moins enfiler votre legging sans faire craquer les coutures, il faudra un tissu souple et élastique contenant de l’élasthanne. Pour en savoir plus sur cette matière, vous pouvez lire ou relire l’article de Julie « Lycra, élasthanne et spandex : il va y avoir du sport ! ».

Vous aurez peut-être envie d’opter pour une matière naturelle comme le coton, ou le bambou. C’est envisageable, à condition bien sûr que le tissu contienne de l’élasthanne comme précisé plus haut. Mais avec ces tissus entre en jeu un autre facteur qui est celui de sa résilience, c’est-à-dire sa capacité à reprendre sa forme initiale après étirement. Pour  illustrer, c’est comme si vous faisiez 125 pompes pendant votre séance de cross-fit : il n’est pas impossible qu’à la fin vous ayez une forme légèrement différente… Et bien ces matières naturelles ont également un peu cette tendance, c’est la raison pour laquelle ces tissus peuvent « pocher » : vous savez, les vilains plis qui se forment par exemple sur les joggings en molleton au niveau des genoux… Et pour savoir si ces tissus pochent, il n’y a guère d’autre option que de tester… A vous de voir !

Dans vos recherches, il faudra aussi porter attention à l’épaisseur du tissu, autrement dit, son poids. Plus il sera léger, plus vous pourrez avoir cette sensation de « seconde peau » très confortable, mais plus il aura tendance à « marquer » les sous-vêtements, par exemple. Comme souvent en couture, il faudra faire un compromis !

Voici donc quelques exemples de tissus qui pourront convenir pour votre legging. Ils sont répartis en 2 catégories, 2 équipes, qui s’affrontent depuis la nuit des temps (ou presque), et entre lesquelles le mercato est perpétuel :

L’équipe sobre, chic et unie

Tissu de sport respirant mauve Pretty Mercerie

Tissu polyamide ultra stretch Stragier

1 – PRETTY MERCERIE, Tissu de sport respirant violet, 87 % Polyester 13% Spandex | 20,70 €/m
2 – STRAGIER, Jersey ultra-stretch uni taupe, 80% Polyamide 20% élasthanne | 16,80 €/m

Tissu sport respirant gris ciné - Mondial Tissus
Tissu jersey sport noir Mondial Tissus

3 – MONDIAL TISSUS, Tissu de sport respirant gris chiné, 100 % Polyester | 13,99 €/m
4 – MONDIAL TISSUS, Tissu jersey sport noir, 50% Viscose 35% Polyester 15% Laine | 17,99 €/m

L’équipe funky, motifs, fluo et ultra visible :

Tissu polyester Lycra - Ma Petite Mercerie
Tissu maillot de bain léopard - The Sweet Mercerie

5 – MA PETITE MERCERIE, Tissu polyester lycra Sport fushia, 92 % Polyester 8% Spandex | 17,50 €/m
6 – THE SWEET MERCERIE, Tissu maille léopard, 82% Polyamide 12% Polyester | 10,40 €/m

Tissu jersey recyclé Panda Love Fabrics - Mondial Tissus
Tissu polyester recycle jungle - Panda Love Fabrics

7 – MONDIAL TISSUS, Tissu polyester recyclé graffiti (La Panda Love Fabrics), 80 % Polyester 20% Elasthanne | 25,00 €/m
8 – MONDIAL TISSUS, Tissu polyester recyclé dark jungle (La Panda Love Fabrics), 80 % Polyester 20% Elasthanne | 25,00 €/m

Les deux équipes font match nul !

Étirements et repos : les autres points importants

Si vous avez envie d’approfondir, la plateforme Artesane propose un cours en ligne « Je couds ma tenue de fitness ». La formatrice de ce cours, Charlotte Joubert devrait bientôt publier un livre de patrons « sport »… A suivre !

Pour un retour d’expérience sur la couture d’une tenue de sport, on vous conseille de lire les deux articles de Barbara alias Maison Elpida sur son blog. Elle a utilisé des patrons Jalie et la gamme de tissus spécial sport de Pretty Mercerie. Le résultat est canon et on adore l’idée du flocage en flex.

Legging sport Maison Elpida x Pretty Mercerie

Dernier point : le choix du fil. Il peut être nécessaire d’utiliser du fil mousse si vous montez votre legging à la surjeteuse, les coutures seront plus douces sur la peau. Après tout, on n’est venues dans notre legging pour souffrir, ok ? Et à propos : si vous voulez coudre un legging pour vous poser tranquillement sur le canapé en grignotant un muffin (un vrai), franchement, c’est bien aussi ! Prenez soin de vous !

// Crédits photos
Photo de une : @alexbartholomew_

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4 commentaires

  1. Pour reprendre la référence cinéma, je dirai même plus “mais tu ne peux pas passer ta vie à courir après ton destin tel un cheval sauvage” (à dire le plus vite possible avec un air un peu niais bien sûr 😊).
    En tout cas, merci pour cet article, il faut vraiment que je me couse un legging !

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